猴 棍
中国传统武术
猴棍是中国武术文化中富有传奇色彩的兵器，又称金箍棒，其动作内容主要模仿猴子生活习性，配以武术棍法中技击招式，组成一套别具风格的武功绝活儿。此套路曾获全国武术比赛的最价创编奖。
右脚提起、左脚蹬地跳起,然后右脚落地,左脚前落脚前掌着地成左虚步;同时右手持棍在体前向左向前向后绕拨一圆圈至身后棍端柱地,左手屈肘手心朝内由下向右上经脸部左格至左肩,小臂内旋成刁手。要求:变猴形要耸肩