第一段
1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、楼膝拗步；7、撇身锤 ； 8、捋挤势；9、进步搬拦锤；10、如封似闭 

第二段
11、开合手；12、右单鞭；13、肘底锤；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、右左蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃

第三段
19、云手；20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转身拍脚；25、进步栽锤；26、斜飞势；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌

第四段
30、虚步压掌；31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势 

42式太极拳动作口诀
起势揽雀单鞭挥   提手白鹤拗步推   撇身捋挤搬拦捶    如封似闭第一回 
二组开合单鞭挥   肘底捶接转身推   穿梭蹬脚掩肱捶    野马分鬃定势归  
三组云手独立虎   贯耳夹在分脚内   拍脚栽捶斜飞势    下势金鸡穿掌回 
压掌托掌马步靠   捋擒穿掌七星锤   跨虎摆莲弯弓射    揽雀十手收势回 
42式太极拳对身体各部位的要求
一、虚灵顶颈竖项    二、沉肩坠肘坐腕 
三、含胸拔背实腹    四、松腰敛臀圆裆 
五、心静体松意专    六、呼吸深长自然 
七、势势意连形随    八、轻沉虚实兼备
42式太极运动中的呼吸配合规律及要求
一、起吸落呼    二、开吸合呼    三、进吸退呼